短時間睡眠方法

最近、本当に寝不足続きです。

１２時過ぎて寝ることが続いていたからでしょうか。

私は、朝おきる時間は、大体決まってます。

でも夜寝る時間が定まりません。

本当はもっと夜遅くまで起きていたくても、

どうしても我慢できずに、コテッと寝てしまう日があるからです。

友達には、平均して夜中２時に寝る。

起床時間は、私と変わらない。

なのに、どうして平気なんだろう。

人によって、必要な睡眠時間って違うようですね。

私は、短時間睡眠者になりたい。

そのためには、質のいい睡眠が必要らしいですよ。

時間は価値あるものですから、質のいい睡眠を心がけて、

短時間睡眠を目指そうと思います。